Το πρωινό ξύπνημα σε συνδυασμό με σωστή άσκηση μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα και το πνεύμα σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν το Σαββατοκύριακο με ανυπομονησία, ώστε να ξεκουραστούν και να χαλαρώσουν από την πίεση της εβδομάδας. Στην πραγματικότητα όμως, αυτό που καταφέρνουν είναι να χάνουν ολόκληρη τη μέρα στον καναπέ και το κρεβάτι, με αποτέλεσμα να αγχώνονται στο τέλος επειδή δεν έκαναν τίποτα δημιουργικό. Μήπως σας θυμίζει κάτι όλο αυτό;
Αντί να ξαπλώνετε με τις ώρες στο κρεβάτι και να σηκώνεστε αργά το μεσημέρι, χάνοντας έτσι άσκοπα τη μισή μέρα, αποφασίστε να σηκωθείτε και να γυμναστείτε.
Κι επειδή ξέρουμε πως μόλις διαβάσατε αυτή τη πρόταση ξεκινήσατε να κάνετε μορφασμούς απελπισίας και δυσφορίας, ορίστε τρεις καλοί λόγοι για να ξεκουνηθείτε και να «αδράξετε τη μέρα» με τον καλύτερο τρόπο –γυμνάζοντας σώμα και πνεύμα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου